喝啤酒多少算行？
啤酒是人们日常生活中经常饮用的饮品之一，特别在一些聚会、烧烤、比赛等场合，喝上几杯啤酒，非常的惬意。但是，喝啤酒应该有度，那么喝啤酒多少算行呢？
少量喝啤酒有益健康
适量的饮酒，有益身体健康。中科院营养所的研究表明，啤酒中含有的多种维生素B族、微量元素、膳食纤维等营养素，能够缓解疲劳，增强免疫力，有预防骨质疏松症、高血压等疾病的作用。
因此，适当地喝一些啤酒，对身体是有好处的。那么，具体说来，每天喝多少啤酒是比较适宜的呢？
每天适量喝啤酒
根据美国心脏病学会的建议，男性每天可饮用不超过两个标准饮品单位，女性每天可饮用不超过一个标准饮品单位。一个标准饮品单位指的是5%度数啤酒355毫升，或12.5%度数葡萄酒148毫升，或40%度数烈酒44毫升。
适量饮啤，不但可以放松身心，还可以消除疲劳，缓解精神压力，促进胃肠道的蠕动，使得我们的身体机能和代谢安排的更加合理。
喝多了啤酒会有什么危害？
喝啤酒时要有适当的度量，喝太多的话，就会产生不利的影响了。那么，喝多少啤酒算过量呢？
喝过量的啤酒可能导致胃肠不适、恶心、呕吐等症状，严重的还会导致酒精中毒，这些危害应当引起我们的重视。此外，喝多量的啤酒还会对肝脏、肾脏造成不利的影响，对身体健康产生一定的危害。
结语
喝啤酒虽然有利健康，但是需要有适当的度量。具体来说，男性每天可饮用不超过两个标准饮品单位，女性每天可饮用不超过一个标准饮品单位。喝啤酒还有许多需要注意的事项，例如不能酒后驾车，不能与酒精类药物合用，不宜在空腹时饮用等等。
